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Was ist überhaupt Vitamin D und wie beeinflusst es unsere Gesundheit und körperliche Leistung?Vitamin D ist sowohl ein Nährstoff, den wir essen, als auch ein Hormon, das unser Körper produziert. Es ist ein fettlösliches Vitamin, von dem seit langem b..

Wie halten Sie Ihr Immunsystem für das Wintertraining ( egal ob draußen oder am Indoor Trainer ) stark?Die Erkältungs- und Grippesaison kommt wie jedes Jahr wieder und wenn dann Ihr Trainingsprogramm für die nächste Saison auf Hochtouren läuft, ist e..

Indoor Radfahren hat in den letzten Jahren eine enorme Mitgliederzahl gewonnen und erfreut sich bei Radsportlern, sowohl Profis als auch Amateuren, immer größerer Beliebtheit. Verschiedene Apps ermöglichen es Ihnen, sich zu Hause mit den besten Radfa..

Wenn es darum geht, im Flag Football Spitzenleistungen zu erbringen, sind Können und Athletik unerlässlich, aber sie sind nur ein Teil der Gleichung. Um ihre besten Leistungen zu bringen, müssen Flag Football Spieler ihre Ernährung  auf die erste Ste..

Revolution in der Kohlenhydrateinnahme bring den "Turbo" ins Profi-Radsport. Wie kann es sein, das Profi Rennfahrer heutzutage solche Leistungen abrufen können? Durchbrüche in der Ernährungswissenschaft haben es Radfahrern ermöglicht, mehr Kohlenhydr..

Wir haben euch ein paar Tipps zusammengestellt, damit sie ein Überblick haben, was sie zu welchen Zeitpunkt nehmen können, um ihre Leistung bzw. Ausdauer zu verbessern. Vor dem WettkampfIhre Muskeln und Ihr Gehirn beziehen während des Trainings oder ..