HYDRATATION

Es ist sehr wichtig, darauf zu achten, dass Sie beim Training ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Bereits eine Dehydrierung von 1 % kann sich auf fast alle Leistungsbereiche (Ausdauer, Kraft usw.)  auswirken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann Ihnen helfen, Ihre Muskelfunktion zu verbessern, Ihren Blutdruck zu regulieren und Ihre Durchblutung zu verbessern. Die Brausetabletten und andere Formen (Kapseln, Tabletten, Pulver) mit Elektrolyten sowie Isotonische Getränken können dabei helfen, Ihre Leistung zu steigern und sicherzustellen, dass Sie optimal hydriert bleiben.